ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਾਧਾਰਨ ਇਸ਼ਾਰੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਸਾਨ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ…
Tag: mudra yoga benefits