ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਲੰਬੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੋ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਪਚਿਪੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।
ਸਟਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪਸੀਨਾ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:
1. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ
ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਤੇਲ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
2. ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿਓ। ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਪੂੰਝਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਹੈੱਡਬੈਂਡ ਟੋਪੀਆਂ ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਵੋ
ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਗ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
4. ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਦੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਮਲਮਾਂ ਜਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਰਗੇ ਚਿਕਨਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਜੈੱਲ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਰਹੇ।
5. ਠੰਡਾ ਰਹੋ
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਧੋ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਕੇ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਆਧਾਰਿਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾ ਕੇ ਉਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ। ਉਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਹਲਕੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਰਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ –
