ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਕਿਵੇਂ ਧੋਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਚਿਹਰੇ ਧੋਣ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਹੈਲਥ ਸ਼ੌਟਸ ਨੇ ਡਾ ਜੈਸ਼੍ਰੀ ਸ਼ਰਦ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ, ਲੇਖਕ, TEDx ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨਫਿਨਿਟੀ ਏਸਥੈਟਿਕ ਸਕਿਨ ਐਂਡ ਲੇਜ਼ਰ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ।
ਆਮ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ:
1. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
2. ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸਰਫੈਕਟੈਂਟਸ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਰਦ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜਲਣ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ, ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮਿਸ਼ਰਨ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ।
4. ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਗੰਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਰੇਕਆਊਟ ਜਾਂ ਲਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
5. ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰਬ ਜਾਂ ਵਾਸ਼ਕਲੋਥ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਟੀਅਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਮਲ, ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
6. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ‘ਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
7. ਕਠੋਰ ਐਕਸਫੋਲੀਐਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਕਠੋਰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
8. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੌਰਾਨ
ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਡੈਕੋਲੇਟੇਜ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਧੋਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਡੈਕੋਲੇਟੇਜ ‘ਤੇ ਕੋਮਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ –
