ਕੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
Guava benefits in winter in punjabi ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਚੋਣਵਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਮਰੂਦ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਮਰੂਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਤਿੰਦਰ ਕੁਮਾਰ ਸਾਹੂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਭ
- ਪੇਟ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ:
ਅਮਰੂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। - ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਰੋਕਥਾਮ:
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਵਾਸੀਰ ਅਤੇ ਫਿਸਟੁਲਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਅਮਰੂਦ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ – ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਆਮ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪਾਓ ਅਸਧਾਰਣ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਬਣਾਓ ਜਿਗਰ ਤੰਦਰੁਸਤ
ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
- ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ:
ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਅਮਰੂਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। - ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ:
ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਅਮਰੂਦ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। - ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਮਰੂਦ ਤੋਂ ਬਚੋ:
ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਾਂਸੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਂਸੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਹਟਾ ਕੇ ਖਾਓ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹੇਗਾ।
ਨਤੀਜਾ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
Amrod benefits in winter, Eating guava in cold weather, Health benefits of guava in punjabi, Guava for digestion, Best time to eat guava, Guava for cough relief, Winter diet with guava
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ –
