Punjab Primary school new mid day meal menu 2025: ਪੰਜਾਬ ਸਕੂਲ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਅਧੀਨ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਿਡ ਡੇ ਮੀਲ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਿਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੀਨੂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਵਾਂ ਮੀਨੂ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੀਨੂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ, ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ (ਐੱਸ. 1-6)
ਇਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਹਰ ਦਿਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਿੰਨ-ਭਿੰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਹੇਠਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:
| ਦਿਨ | ਭੋਜਨ |
|---|---|
| ਸੋਮਵਾਰ | ਦਾਲ (ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਚਪਾਤੀ |
| ਮੰਗਲਵਾਰ | ਰਾਜਮਾਹ ਅਤੇ ਚਾਵਲ |
| ਬੁੱਧਵਾਰ | ਕਾਲੇ ਚੰਨੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚੰਨੇ (ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲੇ ਹੋਏ), ਪੁਰੀ ਜਾਂ ਚਪਾਤੀ, ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ (ਕਿੰਨੂ) |
| ਵੀਰਵਾਰ | ਕਰਹੀ (ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਪਕੌੜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਈ ਹੋਈ) ਅਤੇ ਚਾਵਲ |
| ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ | ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ |
| ਸ਼ਨੀਵਾਰ | ਦਾਲ ਮਾਹ ਚੰਨੇ, ਚਾਵਲ, ਅਤੇ ਖੀਰ |
ਮਿਡ ਡੇ ਮੀਲ ਦਾ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਮਿਡ ਡੇ ਮੀਲ ਦਾ ਮੀਨੂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ:
ਮੀਨੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਹਰ ਹਫਤੇ ਵੱਖਰੀ ਦਾਲ:
ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਹਫਤੇ ਦਾਲ ਬਦਲੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੋਹਰਾਈ ਨਾ ਜਾਵੇ। - ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲਤਾ:
“ਖੀਰ” ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ:
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਪਿੰਡ ਦੇ ਸਰਪੰਚ, ਦਾਨੀ ਸੱਜਣਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਮਿਠਾਈ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਵੇਂ ਮੀਨੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ: ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
- ਵਰਾਇਟੀ ਨਾਲ ਰੁਚੀ: ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰੁਚੀ ਵਧੇਗੀ।
- ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ: ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬ ਸਕੂਲ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਨਵਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਦੇਣ ਵੱਲ ਵੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ – ਸਵੱਛ ਭਵਿੱਖ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ –
- School Closed: ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ‘ਚ ਸਕੂਲ ਬੰਦ, 9ਵੀਂ ਤੋਂ 12ਵੀਂ ਜਮਾਤਾਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਟਾਈਮ ਟੇਬਲ, ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ
- ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਹੋਰ ਵਧਣਗੀਆਂ? ਪੜ੍ਹੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਅਪਡੇਟਸ
- ਸੰਘਣੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਠੰਢ ਕਾਰਨ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਐਲਾਨ, ਜਾਣੋ ਨਵਾਂ ਸ਼ਡਿਊਲ
- ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੁੱਟੀ
- “APAAR ID: ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ? ਜਾਣੋ ਅਪਾਰ ਆਈਡੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ!”